پروژه 24 | پروژه 24 مرجع کتاب های درسی آموزشی، دانشگاهی و رمان های جذاب
دانلود کتاب رهایی از کمال گرایی جنی گلد در سایت پروژه 24 ، برای دانلود کلیک کنید.
کتاب رهایی از کمال گرایی نوشته ی جنی گلد، به بررسی مفهوم کمال گرایی و چگونگی تأثیرات منفی آن بر زندگی افراد می پردازد. در این کتاب، نویسنده به این سؤال پاسخ می دهد که چرا برخی افراد به دنبال کمال هستند و این رفتار چگونه می تواند منجر به استرس، اضطراب و ناامیدی شود. جنی گلد کمال گرایی را به عنوان یک الگوی فکری می بیند که افراد را وادار می کند تا خود را به استانداردهای غیرواقعی برسانند. در ادامه این مطلب با سایت پروژه 24 همراه باشید.
معرفی کوتاهی از کتاب رهایی از کمال گرایی جنی گلد
کتاب رهایی از کمال گرایی، به بررسی پدیده کمال گرایی و تأثیرات منفی آن بر زندگی فردی و اجتماعی می پردازد. این کتاب به تعریف کمال گرایی، ریشه های آن و تأثیرات فرهنگی و اجتماعی اشاره می کند. جنی گلد تأکید می کند که کمال گرایی می تواند به دو صورت مثبت و منفی بروز کند، به طوری که کمال گرایی مثبت می تواند به پیشرفت و موفقیت کمک کند، اما کمال گرایی منفی به ناامیدی و اضطراب می انجامد.
در ادامه، کتاب به عوارض منفی کمال گرایی می پردازد، از جمله اضطراب، افسردگی و احساس ناکامی که فرد را تحت فشار قرار می دهد. گلد توضیح می دهد که این ویژگی می تواند بر روابط اجتماعی و حرفه ای تأثیر منفی بگذارد و منجر به انزوا شود. او همچنین به اهمیت خودآگاهی و پذیرش نقص ها به عنوان راهکارهای کلیدی برای رهایی از کمال گرایی اشاره می کند، که می تواند به فرد کمک کند تا به جای تلاش برای کامل بودن، بر پیشرفت های کوچک تمرکز کند.
کتاب در نهایت بر اهمیت پذیرش واقعیت تأکید می کند و به خوانندگان می آموزد که پذیرفتن این که کامل بودن ممکن نیست، می تواند به آزاد شدن از فشارهای کمال گرایی کمک کند. جنی گلد با ارائه ی تمرینات و راهکارهای عملی، به افراد کمک می کند تا با تغییر رویکرد خود، به زندگی ای شاد تر و رضایت بخش تر دست یابند. این کتاب می تواند منبعی ارزشمند برای افرادی باشد که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و رهایی از فشارهای کمال گرایی هستند.
کتاب رهایی از کمال گرایی جنی گلد را چه کسانی باید بخوانند؟
کتاب رهایی از کمال گرایی، برای افرادی که با اضطراب و استرس ناشی از انتظارات بالا از خود دست و پنجه نرم می کنند، مناسب است. همچنین، روانشناسان و مشاورانی که به دنبال درک عمیق تری از کمال گرایی هستند می توانند از این کتاب بهره مند شوند. دانش آموزان و دانشجویانی که در محیط های تحصیلی تحت فشار قرار دارند، نیز می توانند با مطالعه این کتاب، به راهکارهای مفیدی دست یابند. علاوه بر این، کسانی که در حرفه خود به دنبال پیشرفت هستند و تحت فشار برای رسیدن به کمال قرار دارند، می توانند از نکات کتاب استفاده کنند. همچنین، این کتاب برای هر کسی که به رشد شخصی و بهبود کیفیت زندگی خود علاقه مند است، منبعی ارزشمند به شمار می آید. در نهایت، جنی گلد با ارائه ی راهکارهای عملی، به خوانندگان کمک می کند تا از دام کمال گرایی رهایی یابند.
فهرست مطالب کتاب رهایی از کمال گرایی جنی گلد به شرح زیر است:
فصل اول: فرد موفق سالم در برابر فرد کمال گرا
فصل دوم: انواع مختلف کمال گرایی
فصل سوم: شما چقدر کمال گرا هستید؟
فصل چهارم: تاثیر کمال گرایی بر زندگی مان
و …
کتاب پیشنهادی: کتاب خزائن الاسرار میرزا ایوب صادقی نژاد
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.